近视患者最担心的是运动是否会导致视网膜超脱。实际上，大约70％的视网膜脱离患者是近视。其中，高近视占30％至40％，这意味着视网膜脱离不仅发生在高近视（高于600度）中，而且还会发生轻度（低于300度）中度（300〜600度）近视。在这种情况下，所有近视患者都不能运动以避免视网膜超脱吗？答案是相反的。患有近视的患者应该做更多的户外运动，但不要进行激烈的运动。禁止对超过600度的近视进行“ 3练习”，这可能会导致“视网膜脱离”。请确保注意！
蹦极
如果近视高于600度，最好不要参加蹦极跳。对于近视较高的人来说，蹦极跳力将增加视网膜超脱的可能性。因为当硬蹦极跳下来时，人体以每秒9.8米的加速降低，很容易在大脑中充血并引起视网膜脱离。可以想象危害。因此，无论我多么喜欢它，您都必须退缩，尤其是不要戴隐形眼镜跳蹦极跳。
过山车
在高速运动（例如滚筒杯架）中，人们会显得非常兴奋，并且眼睛的动作得到了显着增强。您和Cheng女士都是高度近视的人，而且他们的眼轴比普通百姓长得多，因此视网膜会更薄。在高速操作过程中，他最初的薄视网膜很容易被前部的玻璃体组织拉出，并出现裂缝。当形成裂缝时，液体玻璃体会流入裂缝中，导致内部视网膜掉落。
潜水
潜水本身是危险的。如果没有采取保护措施，水可能会引起眼球挫伤并导致视网膜水肿，变形或出血坏死。此外，游泳池里有很多人，水中会有很多细菌。如果您患有近视和眼部疾病，然后是水肿，则很容易在眼睛中引起感染并严重损害眼睛。
除了无法大力运动外，近视较高的人还需要注意以下习惯：
1。很长一段时间不要读书。阅读时，请继续正确阅读姿势，不要躺下并在阳光下阅读。阅读时，请尝试将书30厘米远离您的眼睛。阅读1小时后，您应该休息5分钟。
2。控制您使用手机，计算机和观看电视的时间。最好不要在睡觉前1小时看电子产品，以免引起眼睛的震惊。此外，在使用手机或计算机播放时，您应该注意调整屏幕的亮度以及与外部环境的对比，以最大程度地减少电子产品对眼睛的损害。
3。您可以吃更多的新鲜水果和蔬菜，例如胡萝卜来改善视网膜功能的恢复。
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