1。1。在足球场上七人足球的规则：（1）七人赛中没有越位。 （2）一名七个人的足球运动员可以将球传回守门员。 （3）再次作为死球时，后卫必须距离球6米以上。在任意球，罚球，角球踢，进球，踢球球，越野业余比赛1的关键点1. Centro-Circle开球：中锋圈开球中的所有球员都必须站在自己的一半中，并且必须将球向前踢。当球在中圈打开时，您可以直接射击。当对手开始时，您应该防止对手直接射击。 2。球门球：持开球时，球员必须在罚球区域外接收球。 3.越野球：必须标准化投掷球员的动作，并且地面上没有踢球不能脱离地面。接收者应回答更多的积分，以免对手对投掷球员的意图看明显。 4. Corner踢：踢足球时，对手的球员必须距离球6米。当对手的角球在对手的角球踢上时，应在前场安排进攻球员不参加防守。

2。防守球员应在国防过程中注意自己的位置，并等待机会反击。当临时踢球威胁暂时解除时，除守门员以外的所有球员都应尽快将球越位。应安排防守球员注意对手攻击球员的机会。如果您无法100％的时间获得球，则应果断地处理它，以便赢得时间，等待队友回来参加防守。任意球：任意球有两种类型：直接任意球和间接任意球：直接任意球和直接任意球得分。间接任意球和直接任意球不被视为得分，除非球接触对手或球队的球员在球进入球之前进入进球。罚球程序：（1）将球放在犯规位置。 （2）对手的球员距离球至少6米。 （3）比赛在触摸球后开始。在踢出球之前，对手进入球6米以内。裁判应推迟罚球，直到它符合规则，然后绘制它。警告对手的球员6米之内。 7侧足球战术：

3.防御性反击，快速通过合作，并强调身体一致性。基本进攻常规：1。当守门员任职时，两名后卫将球踢出球以避免对手阻止我们发动攻击。 2。在防守者拿到球之后，他严格禁止他在后场运球。他必须舒适地将球送到左右中场球员发动进攻。请记住，主题是从机翼发动攻击。 3。将球放在翼（左和右中场）之后，您必须与中间或前锋一起比赛才能与攻击合作。做出更多的踢踢和散布的跑步位置，以迅速通过并撕裂对手的防守线。防守者的责任：防守者的责任：1。专注于防守并将球喂给左和右中场球员，以便三个中场球员和单打单打可以舒适地接球并参加进攻。通过尽可能稳定，快速和准确。 2.协助问题，插入后排有助于助攻，并注意深度。不要太远。如果有必要插入，那么无论您现在多么疲倦，您都必须能够及时转身并及时恢复防守。否则，如果有人错过了目标并失去积分，则将被视为个人责任。 3。当对手在中间攻击时双后方

4。警卫必须形成默契的理解。当对手在中间攻击或同时未能防守时，他们俩都不能同时向前前进。应采用近卫原则。另一位后卫必须参与帮助防守，以防止对手的球员接收球并发展进攻。如果对手的三个路线同时参与了进攻，则另一侧将由中场代替。中场责任：中场职责：1。左右场需要的球需要左右后卫，在获得球后，迅速与中间或前锋通过。合作主要基于开球风格协调。注意：传球后，严格禁止打击死亡并观看接球手单独闯入。传球后，您必须继续耗尽公开位置，以撕下对手的防守。努力通过平稳的传球和积极的跑步来控制球，通过心理优势获得通过并积极地控制球，并努力得分和获胜。如果我们输掉球，我们必须转身返回防守或协助防守我们。 2。中车道的播放器：必须具有众多的前后跑步范围，并且活动范围在中间的前后。我们输了球

5。当您有一段时间时，您无法轻易失去位置，并且必须及时返回中间车道。无论您多么疲倦，都必须转身为捍卫或协助派对防御以稳定军队的士气。我们必须同时组织进攻和防守，这是团队的桥头和士气。更良好的球并准确地传递球。如果您有机会，请自己拍摄，并努力控制中间的情况和球权利。当对手在后场服役时，前锋需要：当对手在后场服役时，最好干涉对手的一名后卫。注意：同时，中场球员必须在对手的另一个球员中为前锋提供球。守门员的要求：1。服用时尝试用手扔球，尝试扔低，稳定和快速的球，以及更少的高和快速球。两个后卫应该能够舒适地接球并将贝壳传给前线。 2。专注于您的注意力。当对手正在等待机会以速度击中后背时，您必须足够勇敢地进攻和摧毁。当对手即将形成一把剑时，您还必须敢于抓住攻击的机会。当另一方形成一把剑时，严格禁止它

6。等待对手在保存之前带上一块球，并在您独自罢工时果断地攻击和震惊对手。 3。在球场上，您必须大喊并提醒队友他们的位置和防守，大喊大叫并鼓励自己的语言，并及时说话以破坏另一方的士气。防守技巧：1。当对手攻击时，所有进攻球员都应全速撤退到中心圈，并建立他们的阵型。不要留在中场和前场。 2。中场的现场反击主要延迟了对手的进攻时间。赶上时，您应该考虑合适的时间，而不是以造型的完整性为代价。 3.捍卫时，将劳动分开并专注于人，并避免责任不明的职位，这将导致对手的本地化越来越小。 4。离负责防守的对手球员不要太远。跟随对手的进攻球员，等待机会偷窃，以免轻易拿起球而转身。 5。使用脚步阻止对手的进攻通行路线。 6。个人防御是基于车站内部原理。当您不确定时，不要用脚轻松地节省球。

7。7。使用盯着人而不是球的原则，当对手迅速反击时，互相补充。 1协助。后卫的助攻是犯罪不可或缺的一部分，但应注意一个原则。后卫不应该在一开始就向前推动，以便失去要点，而应及时及时插入它们，这更具威胁性和突然。同样的原则也适用于中央后卫的突然助攻，但附近的其他球员应该自然退出并填补。 2个物理能分布。遵循每个人的基本平均跑步距离的原则，以避免由于过度不必要的跑步和在一定位置上运球而导致身体弱点。例如，后卫直接将球从罚球区直接插入球，而没有任何通过或过渡，这通常会消耗不必要的能量，因此他在隐藏球后无法恢复防守。另一个不合理的现象是，对手已经站立了，前锋球员在接球后奔向前进，而没有考虑积极地传球。

8。这可能是因为目标。经过几回合，队友不仅灰心，而且还没有剩下的体力。可以说这种习惯有点不负责任，并且缺乏合作！它徒劳地消耗了宝贵的身体健康。对于具有某些技术能力的前锋，这种行为会破坏对手的防御线。但是，最终，您通常必须依靠队友来完成攻击，因为您吸引了两个以上的对手，而您的队友可能处于无保护的位置。目前，如果您可以及时将球传给他的眼睛，那将是很棒的。 3。通过更多。足球比赛是通过传球和接收来连接的，并且运球和个人突破应遵守前者的需求，而不是取代他们。进攻不平稳，效率很低，并且有很多错误。是因为我领导太多而散布较少？ 4个细节是国王。通过和接收的重要性不能被夸大。在激烈的对抗中，要做的第一件事是保护球并防止球从脚下。

9。随便将其发送回另一方。当球不能保护球时，Gao Ge无论后果如何，都会迅速进步，结果通常是放弃控球。接收到球后，您可以停止考虑速度。观察擅长保护球的球员，他们通常擅长速度跑步，并有很多紧急停止并转身。相比之下，简单的直线跑步和不变的速度很容易由另一方判断并受到约束。 （方向和速度变化的多次变化也是为了保护球，然后传递给接收队友）5进攻选择。前场人员在进攻期间如何选择职位？目前，可以区分两个系统：反击。目前，对手的防守系统差距很大，因此您应该快速前进并占据无人空白区域。当对手无法恢复防守时，强调时间差。不要坚持前后候选人。任何领导对手危险地方的球员都可以迅速前进并赢得时间。 B位置攻击，尝试使用该领域

10。水平拉动地面宽度，耗尽队友可以传球的线。中心和边锋不应重叠在同一条线上。如果需要，他们应该有意识地持有位错和交换位置。但是，不要急于向上推高三个人的位置，以形成一条直线，这会导致从前到后的断开。一个人应该轮流拉回并做出响应以形成动态的三角结构。三个基本的战术原则：1。在处理球方面是决定性的。当对手有多个前锋同时压下时，后卫将在接球后立即将球传给队友。这意味着，当形式对自己不利时，您必须在处理球方面做出决定性的作用。 2。不要急于反击。您必须摆脱这样的想法，即一旦获得球，就应该立即转向反击。切勿在不保证足够的活动空间的情况下急于将球传递出去。对手可以很容易地切断仓促的通行证。一旦对手拿到球，他很可能立即发动进一步的进攻。

11.拿到球后，球员必须调整他的呼吸，与进攻球员进行沟通，然后再塞进。 3。没有空间。当玩家离开自己的位置以抓住球或防止对手进攻时，其他球员应迅速填补空旷的空间。在进攻和防守时，这种合作同样重要。拍摄原则：像专业杀手一样保持平静和镇定。促进防御线：进攻意味着捍卫并坚定地以全面的方式向前推进场上的最后一条防御线，而后卫负责中场安全。随着场上最后一个防守线的总体向下压力，对手球员的压力得到了加强，国防球员也可以承担协助进攻的任务。进攻性通行证原理：尽可能将内脚步或外部脚踏推到地面上。不要让球离开地面，需要一定的速度。将其传递给队友的习惯脚（通常是右脚）。这样，队友就可以捕获球并轻松地将球击球。通常是进攻球员

12.您需要将球抓住进球，而防守只试图摧毁球并面对传入的球。因此，无论是回到进球还是侧面，进攻性球员（尤其是支持中心）都需要有一种面对球的感觉。实际上，对于任何球员而言，不等待球实际上是一个基本要求，这是意识问题。 1。后卫参加了7人足球比赛。通常有三个防守者，背面是核心。这三个防守者在位置上很强，中央后卫在锅的底部。这两个后卫应注意进一步站立。一旦对手在后卫和中央后卫之间的前锋渗透，中央后卫就很容易采用越位战术，有时只有一步向前迈出一步。 2。当需要打开攻击并需要减少防守时，后卫通常有兴趣接近边线并要求球。当对手攻击时，后卫应靠近中央后卫。 3。前卫定位的原理通常是中间和右侧的两个前卫，但两者必须具有劳动分工：一个主要后卫和另一个主要攻击者，您可以灵活地改变位置。但

13。必须有一个障碍才能拖动中央后卫的后部，以防止对手面对后背。 4。充分利用法院的宽度。业余球员的许多常见问题都盲目地向前冲，一条线到最后。实际上，您可以越来越多地向后敲打。如果没有强大的中心要抓住要点，请不要轻易地进行高球十字架。这效率太低，可以向后面的队友击倒罚球区。 5。尝试传递更多的球，而不是在不接触对手的身体的情况下与对手的身体联系。 6。在小法院切换职位的后卫和前锋经常会回来以帮助攻击。目前，前锋必须弥补其背后的差距。进攻失去球后，防止对手直接反击。 7.前锋通常在前场反击时向左和向右游泳，或者在被设定时返回，通常不必参加防守。当后场非常强大时，可以使用两个前锋。 8。攻击时，您可以通过更频繁地通过地面球来轻松停止球。将地面球从中间的侧面到地面球敲开球可以不断地击中球。尝试使用

14.将球按在脚内的内部，然后将球传递到地面上。 9.使用长途通行证和高悬架，谨慎使用，否则很容易将球退还给对手。只有在有明显的差距时才转移长期，这需要对法院的​​宽度感。 10。隐藏戴球的意图是进攻和传球渗透的最佳选择。对手不要注意。 11。对每个球负责。以最可靠，最困难的方式处理每个球。不要随便把球归还给对手。这需要基本技能，自信和清晰的思想。如果您不能通过，请不要太难。如果您没有捕手，请不要随便通过它。您可以水平敲打或通过它。 12.何时会清除球，而罚球区有很多人会感到困惑，或者当对手的反击后卫返回时，您可以用高球从副线中清除球。七个足球比赛的策略1。采用321阵型。 2.防守者：2.1中央后卫（图片中的第5位）拖回并站着，在团队的罚球区前捍卫，不参加进攻。 2.2两个后卫与左一个和一个右侧平行。什么时候

15.当我们进攻时，请保持一项进攻和一个防守，并且我们俩都不会向前迈进同时协助。当对手攻击时，两个后卫应该更靠近中央后卫并密切防守。 2.3两个中场与一个左侧和右侧平行。当我通常说中央轴是至关重要的时，中央轴的能力决定了整个团队的强度。如图所示，这是3-1-2构成的正确位置。后卫参加了7人足球比赛，中后卫是核心。这三个防守者在位置上很强，中央后卫在锅的底部。这两个后卫应注意进一步站立。一旦对手在后卫和中央后卫之间的前锋渗透，中央后卫就很容易采用越位战术，有时只有一步向前迈出一步。当需要打开两局比赛并且需要减少防守时，后卫通常有兴趣接近边线并要求球。当对手攻击时，后卫应靠近中央后卫。当进攻和防御时，3向前定位的原理通常是左右的两个前向位置，但两者都必须具有

16。劳动分区：一名主要后卫和一名主要攻击者可以灵活地改变位置。但是，必须有一个障碍物来拖动中央后卫的后部，以防止对手面对后背。 4充分利用法院的宽度。业余球员的许多常见问题都盲目地向前冲，一条线到最后。实际上，您可以越来越多地向后敲打。如果没有强大的中心要抓住要点，请不要轻易地进行高球十字架。这效率太低，可以向后面的队友击倒罚球区。 5。尝试使用一条通行证避免与对手进行身体接触。最高水平是。在小法庭上切换职位的6个后卫和前锋经常可以回来帮助攻击。目前，前锋必须弥补他身后的差距。进攻失去球后，防止对手直接反击。 7前锋通常在前场比赛中反击时左右游泳，或者当他被固定时返回，通常不必参加防守。当后场非常强大时，可以使用两个前锋。 8进攻时，您可以轻松地停止球并从中间地面撞到地面。

17。可以在不停止的情况下射击面球。尝试使用内部的脚步将球压到地面上。 9使用长途通行证和高悬架，谨慎使用，否则很容易将球退还给对手。只有在有明显的差距时才转移长期，这需要对法院的​​宽度感。 10隐藏戴球的意图是进攻传球的最佳选择，对手不应注意传球的意图。 11对每个球负责，以最可靠，最困难的方式犯错。不要随便将球归还给对手。这需要基本技能，自信和清晰的思想。如果您不能通过，请不要太难。如果您没有捕手，请不要随便通过它。您可以水平敲打或通过它。 12何时会清除球，而罚球区中有很多人会感到困惑，或者当对手的反击不回来时，您可以从边线清除球。跑步运动（8分钟）臀部灵活性；前进和刹车向后练习；左右运动和对抗练习。满足足球的特殊需求。 2。力量，增强训练，平衡（10分钟）包括力量，快速扩张和缩回化合物训练和平衡练习，这有效刺激了脆弱的部分（股骨后肌组）和各种关节（膝关节，踝关节），并准备下一次特殊训练。根据困难，培训分为主要，中级和高级，可以满足所有年龄段的运动员的需求。 3跑步运动（2分钟）跑步运动的第三部分包括冲刺，羚羊跳跃和改变方向，这更符合特殊需求，并进一步改善了热身的效果。