1、当你遇到比你更有经验、技术更好的人时，选择干脆后退一步，这比前进更容易防守。最好的防守方式是高速接近持球的对手，在距离5~6米时提前减速，防止对手轻易变向摆脱。然后跟踪观察，最好的断球时机是球距离他脚1米的时候。超强的防守技巧，应对爆发力超强的前锋，总之就是不给他首发的机会。首先，你必须侧身站在他和你的目标之间，离他一步之遥，但不要靠近他。那么，最重要的就是跟着他移动，仔细观察场上的情况，选择合适的时机靠近他！如果你太早关闭，前锋就会采取行动摆脱你。如果你关闭得太晚，你将无法阻止对手开始。因此，当对手有兴趣将球传给他时，你应该靠近身体，用身体的一侧将对手的上半身推离球门。这时，对方的球已经传到空中了，不料被他接住了。你失去了重心，再重新开始就太晚了。
2.你已经照顾到了强力前锋。作为一名后卫，你开始有成就感了吗？后撤中后卫的作用并不只是盯防中后卫那么简单。综合来看，后撤中卫是防守的枢纽。他正在组织后防线的防守。何时造成越位以及何时施压。这些都是由后撤中卫决定的。作为守门员前面的最后一名后卫，什么时候应该犯战术犯规，什么时候可以选择被动防守并后退一段距离等待其他后卫回来。后卫线的质量不是由边后卫的质量决定的，而是由后撤的中后卫的质量决定的。最重要的是“心”要往上走。这个“心”就是责任感。作为一个支点，作为守门员前面的最后一个后卫，指的是你必须要有做一名后撤中卫的意识，这就是责任感。防守必须具有侵略性。霸气本身的体现就是一种责任感。责任不是你对一个位置的责任感，而是你对整个球队防守的责任感。
踢球秘诀二：进攻
1、地面传球比空中传球有更好的快攻效率。传球时要考虑队友接球是否比对方防守更方便。快速传球很容易越过防守者的脚。然而，在球上加上一个简单的旋转，会给球一落地就接住的队友带来无尽的便利。
2、最快的停底线球的方法。如果防守者没有逼得太紧的话。追底线球时，需要先跑到底线外，急转身，用脚将球停住。这种转身运动最不容易受伤，而且整体效率最高。这样一停就可以直接发起第二轮攻势。
3. 最有效的动作不应超过2个。
4、当你身后有队友时，接球的效果比不接球的效果差很多。
5. 传底线球和长球时，在球底部添加摩擦动作，这样可以防止球滚出。
6、不要用身体接触的方式越过对方经验丰富的后卫。
7、传球成功率最好的点是位于队友前方一米、身体侧面一米以内的点。越往前走越好。
8.从边线带球突破时。只需沿着边线走球即可。无论如何，如果有人破坏它，那就是一个副目标。实践表明，即使对手距离你很近，突破成功率仍有30%。
9.当尝试进行一些带球和高效的突破传球时。不看脚下的球总是会增加你的成功率。
10.当底线不想传人时，传给防守非常好的球队是负30度传球禁区。当底线不想传人时，传给防守较差的球队就是负15度传球禁区。
11、只有当禁区内人太多，难以出去时才可以。直接打击对方防守队员的身体两侧和腰部。后卫对你的防守越好，直接进球的可能性就越大。我不会谈论第二个进球的点球。对手的手触球的概率同样高。一个同样优秀的后卫不应该让前锋进入他的禁区。
12.当你面对唯一的守门员时。永远记住他比你更紧张。我不知道你能用这个技巧玩出多少花样。然而，伪装相位的幅度一般大于90度。否则，可能会被他的脚趾或指尖碰到。我必须在射击前做一个假动作。
13. 抱歉，我比较反对使用越位战术。前锋进行 S 形横向移动（蜿蜒绕过最后一名防守队员）。可以极大地干扰对方防守队员。一般来说，越位战术是由中后卫控制的。但当他要不断回头看你蛇的具体位置时。这是局部2v2中队友反击越位的最佳时机。
14. 当两名防守队员同时从一个方向攻击你的球时。他们最弱点是在中间。那是他们实力最强的地方。不过，冲到中间只是一个简单的佯攻。变相运球，绕过一名防守队员的侧面。他们没有时间，也没有力气去追你。
15. 当只有一名后卫和一名守门员时，跑到后卫和守门员之间的一条直线位置。简单的横向推入门柱内半米。只要你准时，你就有很大的机会进球。
16、前锋有绝对的先发优势。当 3 个或更多防守者包围您时，请充分利用您的技能并进行攻击。他们背后肯定没有人。一个简单的动作，只需利用自己的技巧，让你的球出现在对手的身后。
17、当你走到哪里都有后卫跟着你时，那是前锋最悲伤的时候。你向对方4名防守队员中间跑去，利用S形横向移动，彻底摧毁对方4名防守队员或多名防守队员的阵地。一两次之后，他就不敢一直跟着你了。
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