掌握脚背内侧踢球技巧：提升足球踢球力量与方向控制_中国-九游·会J9官方网站|真人游戏第一品牌

内脚式：这是一种踢脚的方法，它使用了脚步内侧的几个Cunei骨头和缘的末端与球接触球。踢腿的特性很大，具有快速的挥杆速度，并且具有强大的踢力。由于选择了跑步方向和支撑脚的位置的灵活性更大，因此球的方向发生了很大的改变。因此，您可以踢出直球，长距离弧球等，这也可以促进转弯和踢球。

基本运动尖端：打固定球时，在对角线线上跑步，并且连续球的方向与球的方向成45°角。支撑脚以脚鞋底的外边缘积极地接地，步骤20至25厘米在球的侧面，弯曲膝盖，将支撑脚的脚趾指向球的方向，然后将身体稍微向支撑脚倾斜。当支撑脚在地面上时，踢腿在轴线时在臀部关节上，大腿驱动小腿从向前向前摆动。当身体朝着球的方向转动，膝盖在球内部的上方摇摆时，小腿会产生爆炸性的前摆动，脚趾略微向外转动，脚表面伸直，脚趾被拧紧，脚趾在对角线下方尖头。球的背部和中部被脚踏的内部踢（踢高球时，球的中部和下部被击中），踢腿继续以球向前挥舞。

犯错很容易：首先，支撑脚位于向后的位置，踢球时上身向后倾斜，这很容易将球踢高。其次，踢足球的脚趾不够向外旋转，接触区域不正确。第三，没有直的球向球的方向摇摆，形成了弧形的动作，因此球点是向外的。

同样，在脚步的内侧踢一个固定球是初学者必须掌握的基本运动。为了改进，让我们使用脚步的内侧踢顶球，弧球和转弯，如下：

当您摩擦脚步的内侧并将球踢在顶部时，动作方法基本上与踢球球相同。只需支撑您的脚并踩在球的后部即可。不要太多地拉直球。球的背部和下部被踢了，球将稍微切开以使球向前飞并旋转。踢脚不会随球移动。这项动作很容易犯错，因为踢脚不会插入目标的底部，而且击球点不在球的背部和底部，因此球不能旋转。

当您转身在脚步的内部打球时，比赛的最后一半倒数第二步应该与球略微相反，即向前迈进球。当您在比赛的最后一步中踢开地面时，您会稍微跳跃，而身体转向球，用脚的脚底支撑脚向地面，将脚趾朝向球，向前倾斜在上身上，然后弯曲膝盖。在支撑脚到地面的同时，踢腿是基于髋关节作为轴的，大腿驱动小腿从后面向前摆动。当膝盖靠近球内部时，使爆炸性的前摆动，稍微向外转动脚，伸直脚，握住脚趾，将脚趾指向下面，使用脚步的内部脚下击中球的背部和中间，并继续向前挥舞球。这种动作很容易犯错，因为支撑脚的脚趾没有指向球的方向。转身踢球是不连贯的。在转身时，摆动的腿不会积极地跟随挥杆前进。转身时，上半身没有向前倾斜。